ile brac

to zeby mete brac to ile mam wazyc 100 kg?a te bialko tak sie bierze bo na pudełku tak pisze ?

Jak brac ten unidox ile szt dziennie?

[...] Weź no idź do konkretnego lekarza, bo na razie to każda podpowiedź tutaj sprowadzi Cię na skraj grobu nad którym jeszcze niedawno stałeś. Kiedy miałeś tą resekcję, jaką i ile chemii/radioterapii miałeś. Jakie masz obecnie wyniki. Co bierzesz po usunięciu, przecież musisz coś brać żeby wyrównać poziom hormonów (coś co przepisał Ci lekarz). [...]

[...] skomplikowaną dietą na mase. Na obiad codziennie mam piers z kurczaka + ziemniaki a poza tym to tak sie nie pilnuje w dni treningowe jakos bialy ser jem. Ale musze codziennie zaczac jutro sobie wezme platki owsiane na sniadanie zrobie a moze mi ktos powiedziec tak na oko 100g platkow owsianych to ile gdzies tak jest? jakby brac miarke = szklanke?

[...] 3 razy w tygodniu (1. klatka-triceps, 2. biceps-plecy, 3.barki) Posiadam w domu - OLIMP BCAA MEGA CAPS 1100 - OLIMP GAINER MCT 1400 g + pucha największa nie pamiętam ile g (aktualnie biore 4x dziennie) - OLIMP Dextrex 1000g - OLIMP Massacra 1375 g - OLIMP Carbo 2 x 1000g Czy już moge zacząć brać coś z tego i czy ewentualnie coś dokupić, [...]

[...] przydatności jeszcze to ją sobie zostaw na później teraz wystarczy Ci zwykłe mono 5g rano,5g po treningu, w nietreningowe 5g rano, Gainer MCT nie sugeruj się tym że tam napisane na opakowaniu brać 3 razy dziennie po ileś tam bierzesz tyle ile Ci brakuje. Aminokwasy wchodzą w skład białka więc, gainer/łowieckie je już zawiera w jakimś tam stopniu.

[...] dyskusjach to proponuje w ogole do tych tematow nie zagladac. I jeszcze raz powtarzam. Kto bedzie przeginal bedzie mial kasowane posty, a sam bedzie banowany. Z reszta ile tu jest takich tematow? A podchodzicie do tego, jakby zaraz miala nastapic tu fala postow o narkotykach zalewajca lamy forum. Gdyby nie ta goraczka wszystko by sie [...]

[...] dal :(.Jadlem go gdy moj starz treningowy wynosil 0,5 roku a bylem chudy jak patyk wazylem z 55 kg.I nie przybylo nawet kilograma po tym.A smak jest rzeczywiscie bardzo slodki.Jak do 50 g odzywki bralem tyle mleka ile producent zaleca to malo co sie nie pozygalem z tej slodkosci.Musialem brac dwa razy wiecej mleka aby bylo to zdatne do picia.

Panowie, zakupiłem Filomag B6 oraz Zincas Forte o słabszej dawce tzn. 1 tabsa posiada 0,03 g hydroasparaginicum (jest to opcja bez recepty) Filogam brac 1 t a ile Zincas ?

Static- a jaka karnityne Ty polecasz?? ile czasu przed treningiem ja brac?

Panowie ale czy jest sens brac 25 g pzrez 20 dni?? na pierwszy raz?? czy lepiej dokupić?? wypowiedźcie się prosze do wczesniejszych pytań konkretnie. a także ile sylimarolu i w jakich dawkach oraz h spożywać?? pozdro

dzięki ;) a powiedz mi jeszcze ile powinno brać się nienasyconych kwasów tłuszczowych omegi 3 przy redukcji? Chodzi mi tutaj o ilość, z góry mówię że ryby jem rzadko, powiedzmy raz na tydzień, pytam tutaj bo nie chcę zakładać nowego tematu :)

HIIT na pewno nie zrobisz. Interwaly jak najbardziej wprowadzisz mozesz. aero- szkoda czasu, a efektywnosc duzo gorsza. Po silowym mozesz pobiegac 20-30 min. jesli bardzo chcesz, ale ile fabryka dała, żwawo, a nie tempem emeryckim jak sie to poleca czesto na forach, ze niby wolniej bo tluszcz sie utlenia dobrze :-D kompleks witamin mozesz brać

Jakie fazy stosowania bo czytałem, że o fazach nasycenia itd. Przez jaki okres i w jakich ilościach (ile tabletek każdego suplementu) mam brać. Oczywiście jeśli zostanę przy HMB

[...] to jazdę miałem tylko 2 razy. I to co ciekawe przy lajtowym produkcie z Olimpa Termo Speed. Ale to była sytuacja, gdzie przekroczyłem zalecaną dawkę 4 krotnie (nie pamiętam ile to w kaps.) Fajnie się pociłem, pobudzenie było, ale wartość kofeiny przekroczyła zdolności mojego żołądka i zatrzymałem się na skrzyżowaniu... no i puściłem pawia.

A moge wszytsko stosowac naraz w jednym treningowym dniu?? Niech ktos napisze rozpiske kiedy i ile mam brac??

Masz racje wyszukiwarka jest do szukania.Ale układając własny domowy trening na redukce co powinienem brac pod uwage. Jak on powinienen wyglądać i ile powinien trwać bo mam niezmierne uczucie ze jakis trening trwa za krótko.

zgadza sie acid ale juz nie chce nic brac ,chce wydolic z siebie tyle ile sie da na czysto ,mowilem ze chce tylko 1 cykl zrobic i tak faktycznie jest ... szkoda ze wczesniej nad tym nie pomyslalem ... tzn myslalem ale nie tak jak teraz... o koksie moze zacznie myslec gdy juz nie bende w stanie przeskoczyc genetyki. HARDCORE PRIDE! przed zmianą [...]

v3gas jeszcze tylko ile mg na dobę. Wkleje kawałek arta Tyki: " Jak brać efedrynę? Efedrynę bierze się z reguły dwa razy dziennie, w całkowitej dziennej dawce od 20 do 60 mg. Niektórzy preferują dwukrotnie wyższą dawkę poranną od popołudniowej (na przykład 20 mg rano i 10 [...]

Dzięki panowie, sogi za pomoc. :) I jeszcze 1 pytanko mogli byście rozpisać mi kiedy i ile czego brać ? Zmieniony przez - qwerty12 w dniu 2012-11-06 08:37:39